বাচ্চাদের জন্য তাহিনি কীভাবে খাবেন

বাচ্চাদের জন্য তাহিনি কীভাবে খাবেন

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, যেহেতু বাবা-মায়েরা শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের পরিপূরক খাবারের পুষ্টির বিষয়ে আরও বেশি উদ্বিগ্ন হয়ে উঠেছে, তিলের পেস্ট তার উচ্চ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন বৈশিষ্ট্যের কারণে একটি জনপ্রিয় পছন্দ হয়ে উঠেছে। নিম্নলিখিত আলোচনার আলোচিত বিষয় এবং গত 10 দিনে ইন্টারনেটে শিশুর তিলের পেস্ট সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক খাওয়ানোর গাইড রয়েছে৷ বিষয়বস্তু ব্যবহার পদ্ধতি, সতর্কতা এবং পুষ্টি তথ্য তুলনা অন্তর্ভুক্ত.

1. সমগ্র নেটওয়ার্কে আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ (গত 10 দিন)

2. শিশুর তিলের পেস্ট খাওয়ার বৈজ্ঞানিক উপায়

1. প্রযোজ্য বয়স গ্রুপ

এটি 8 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য এটি যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং প্রথম চেষ্টা করার 3 দিনের জন্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করা প্রয়োজন। অপরিণত শিশু বা অ্যালার্জিযুক্ত শিশুদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

2. কিভাবে খাবেন

3. দৈনিক খাওয়ার সুপারিশ

3. ক্রয় এবং স্টোরেজ জন্য মূল পয়েন্ট

1. ক্রয়ের মানদণ্ড:চিনি বা লবণ ছাড়াই খাঁটি তাহিনি বেছে নিন এবং উপাদানের তালিকায় শুধুমাত্র তিল থাকতে হবে। কম-তাপমাত্রা বেকিং প্রযুক্তি পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. স্টোরেজ পদ্ধতি:এটি খোলার পরে 30 দিনের বেশি ফ্রিজে রাখা উচিত নয়। পৃষ্ঠের তেলের জারণ স্বাভাবিক। খাওয়ার আগে সমানভাবে নাড়ুন।

4. পুষ্টির তুলনা ডেটা

5. নোট করার মতো বিষয়

1. অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া (যেমন ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া ইত্যাদি) পর্যবেক্ষণের সুবিধার্থে সকালে প্রথম সংযোজন করা উচিত।
2. উচ্চ অক্সালেটযুক্ত খাবার যেমন পালং শাক খাওয়া এড়িয়ে চলুন, যা ক্যালসিয়াম শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে।
3. অতিরিক্ত ওজনের শিশুদের ঘন ঘন কম খাওয়া উচিত
4. খোলার পরে যদি গন্ধ হয় তবে অবিলম্বে খাওয়া বন্ধ করুন।

সারসংক্ষেপ: একটি উচ্চ-মানের পরিপূরক খাদ্য হিসাবে, তিলের পেস্ট যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যবহার করা হলে শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টির পরিপূরক করতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে পিতামাতারা উপরোক্ত ডেটার উপর ভিত্তি করে তাদের শিশুদের স্বতন্ত্র অবস্থার উপর ভিত্তি করে বৈজ্ঞানিকভাবে খাওয়ান এবং শিশু এবং ছোট শিশুদের জন্য খাদ্যতালিকা নির্দেশিকাগুলির সর্বশেষ আপডেটগুলিতে মনোযোগ দেওয়া চালিয়ে যান।